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Was ist ein SwimRun?

Der SwimRun ist eine Wettkampfvariante für passionierte und naturverbundene Ausdauersportler: Laufen auf teilweise unbefestigten Naturwegen, Schwimmen durch offene, fließende oder stille Gewässer, ohne zwischendurch die Kleidung zu wechseln. Der Reiz liegt beim mehrmaligen Disziplinwechsel von Schwimmen auf Laufen oder umgekehrt.

Anders als beim Swim & Run, Triathlon oder dem Duathlon gibt es keine Wechselzonen. Schwimmhilfen sind erlaubt. Jedoch muss jegliche Ausrüstung über die gesamte Strecke mitgeführt werden. Das geht besser, als man zunächst denkt. Details verrät der Menüpunkt Ausrüstung.

Traditionell wird im Team gestartet. Zu zweit erhöht sich nicht nur der Spaßfaktor unterwegs, sondern auch die Genugtuung im Ziel. Gegenseitige Motivation und Unterstützung durch Techniken wie Windschattenschwimmen helfen über härtere Passagen hinweg. Den genauen Rennbestimmungen eine eigene Seite gewidmet.

News

  • Registrierung für die Verlosung der Startplätze zum BMW BERLIN-MARATHON 2021 beginnt

    27.10.2020

    Ringsherum hagelt es derzeit Rekorde und Bestzeiten bei den Top-Athleten. So wurde kürzlich der Uralt-Weltrekord von Kenenisa Bekele über die 10.000 Meter geknackt. Joshua Cheptegei schraubte ihn auf 26:11,00 Minuten. Bei der Weltmeisterschaft im Halbmarathon vor zwei Wochen holte sich Melat Kejeta Silber und unterbot dabei spektakulär den deutschen Rekord. Aber was ist mit den Breitensportlern und den Altersklassen-Assen? Sie wollen auch mal wieder zeigen, was in ihnen steckt.

  • App zur 2:01:39 Challenge ist verfügbar - auch Frauenstaffel stellt sich Weltrekordzeit

    22.09.2020

    Obwohl der BMW BERLIN-MARATHON nicht wie geplant stattfindet, wird das Wochenende vom 26. und 27. September 2020 ganz im Zeichen des Sports stehen, denn weltweit stellen sich Aktive der #2:01:39 Challenge. Als Ziel gilt dabei: möglichst viele Kilometer in 2:01:39 Stunden zu absolvieren - ganz gleich ob in Laufschuhen, Inlineskates oder per Handbike oder Rollstuhl. 2:01:39 Stunden entsprechen der Weltrekordzeit, die Eliud Kipchoge 2018 beim BMW BERLIN-MARATHON aufstellte.

  • Vor 30 Jahren liefen 25.000 durch Ost und West beim ersten Gesamt-Berliner Neujahrslauf

    27.12.2019

    Nach dem Fall der Mauer begann der fulminante Aufstieg des BERLIN-MARATHON. Der Lauf durch die einst geteilte Stadt entwickelte sich über die Jahre zu einem der spektakulärsten Straßenrennen und später zum schnellsten Marathon der Welt. Doch nach dem Fall der Mauer am 9. November 1989 war es zunächst ein anderes Rennen, das im Blickpunkt stand und internationale Schlagzeilen produzierte: Am 1. Januar 1990 veranstaltete der SC Charlottenburg, der Verein, der heute noch hinter dem BMW...

Warum Rheinsberg?

Eingebettet in den Naturpark Stechlin-Ruppin lockt Rheinsberg mit einer Vielzahl an Seen in der unmittelbaren Umgebung. Nur eine knappe Autostunde von Berlin entfernt ist es das perfekte Setting für einen SwimRun.

Die vergleichsweise kurzen Distanzen und ruhigen Gewässer ermöglichen einen idealen Einstieg für Einzelstarter oder SwimRun Teams. Die Hauptstrecke mit je acht Schwimm- und Laufabschnitten führt über rund 23 km. Daneben gibt es eine Sprintdistanz über ca. 11,5 km und Kinder- und Jugendwettbewerbe.

Details zur Streckenführung und der Anfahrt gibt es in der Rubrik Start, Strecke, Ziel.

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