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Was ist ein SwimRun?

Der SwimRun ist eine Wettkampfvariante für passionierte und naturverbundene Ausdauersportler: Laufen auf teilweise unbefestigten Naturwegen, Schwimmen durch offene, fließende oder stille Gewässer, ohne zwischendurch die Kleidung zu wechseln. Der Reiz liegt beim mehrmaligen Disziplinwechsel von Schwimmen auf Laufen oder umgekehrt.

Anders als beim Swim & Run, Triathlon oder dem Duathlon gibt es keine Wechselzonen. Schwimmhilfen sind erlaubt. Jedoch muss jegliche Ausrüstung über die gesamte Strecke mitgeführt werden. Das geht besser, als man zunächst denkt. Details verrät der Menüpunkt Ausrüstung.

Traditionell wird im Team gestartet. Zu zweit erhöht sich nicht nur der Spaßfaktor unterwegs, sondern auch die Genugtuung im Ziel. Gegenseitige Motivation und Unterstützung durch Techniken wie Windschattenschwimmen helfen über härtere Passagen hinweg. Den genauen Rennbestimmungen eine eigene Seite gewidmet.

News

  • AVON Frauenlauf Story #5: Wie eine Freundschaft zum Sport motiviert

    17.04.2019

    Sich zum Sport machen zu motivieren, kann unglaublich schwer sein. Vor allem, wenn die körperliche Fitness nicht mehr selbstverständlich ist. Die Hamburgerin Margarete Esser und ihre Berliner Freundin Martina haben einen Weg gefunden, dieses Problem für sich aus der Welt zu schaffen.

  • Aprilwetter beim Airfield Run

    14.04.2019

    Bei aprilfrischen Temperaturen und leichten Regenschauern ließen sich 2.537 Airfield Runner nicht die gute Laune verderben und feierten ihre stimmungsvolle Staffelparty. 195 Bambini legten auf dem Tempelhofer Feld einen couragierten Start hin.

  • AbbottWMM verkündet bahnbrechende Anti-Doping-Initiative

    09.04.2019

    Die Athletics Integrity Unit und Abbott World Marathon Majors kündigen neueste Ermittlungsmethoden und Testprogramme im Rahmen einer bahnbrechenden Anti-Doping-Initiative an.

Warum Rheinsberg?

Eingebettet in den Naturpark Stechlin-Ruppin lockt Rheinsberg mit einer Vielzahl an Seen in der unmittelbaren Umgebung. Nur eine knappe Autostunde von Berlin entfernt ist es das perfekte Setting für einen SwimRun.

Die vergleichsweise kurzen Distanzen und ruhigen Gewässer ermöglichen einen idealen Einstieg für Einzelstarter oder SwimRun Teams. Die Hauptstrecke mit je acht Schwimm- und Laufabschnitten führt über rund 23 km. Daneben gibt es eine Sprintdistanz über ca. 11,5 km und Kinder- und Jugendwettbewerbe.

Details zur Streckenführung und der Anfahrt gibt es in der Rubrik Start, Strecke, Ziel.

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